Wat is haptonomie, en hoe kan het jou helpen?

Haptonomie is een populaire behandelmethode binnen de alternatieve gezondheidszorg. Het draait hierbij om zowel je lichaam en geest, en er wordt getracht je zoveel mogelijk in contact te brengen met je innerlijke zelf. De haptonoom zal dit uiteindelijk bereiken door gesprekken met je aan te gaan en gebruik te maken van fysieke aanrakingen.

Haptonomie, wat is dat?

Haptonomie laat jou kennis maken met je diepste zelf. Hoe jij je gedraagt vandaag de dag is het resultaat van een proces dat al bij je geboorte begint. Om dit uit te leggen moet je eerst begrijpen wat het concept tastzin inhoudt. Tastzin is een zintuig waar elk mens vanaf zijn of haar geboorte beschikking over heeft. Dit zintuig verbindt contact met gevoel. Alles wat jij meemaakt van kleins af aan, elke aanraking, elke knuffel, het wordt allemaal door het menselijk lichaam opgeslagen.

 

Deze contacten vormen je als mens. Op latere leeftijd zullen bij soortgelijke connecties nog steeds dezelfde soort gevoelens opgewekt worden. Sommige aanrakingen zorgen voor een gevoel van intimiteit terwijl andere juist negatieve gevoelens opwekken. Hoe jij je gedraagt en hoe jij reageert op bepaalde situaties, wordt veroorzaakt door jouw lichamelijke geheugen.

 

Vaak gebeurt dit zonder dat je het in de gaten hebt. Echter, wanneer jij er wel bewust van bent, zou je dan iets veranderen? Een haptonoom brengt allerlei gevoelens en gedragingen naar boven, je krijgt inzicht in hoe je je gedraagt en wie je bent. Vervolgens kan er door jezelf met hulp van de haptonoom vastgesteld worden of die gedragingen wel nuttig of aangenaam zijn. Negatieve gedragspatronen kunnen afgeleerd worden, zodat jij een gelukkiger leven kan leiden.

 

Het woord haptonomie beschrijft het eigenlijk perfect. Het is gebaseerd op twee Griekse woorden, namelijk hapsis (gevoel) en nomos (norm). Jij gedraagt je volgens bepaalde normen, die over de jaren zo gevormd zijn, en hier hoort een bepaald gevoel bij. Gelukkig ligt dit niet vast, de haptonoom kan jou helpen om gedragspatronen te doorbreken.

Wanneer kan haptonomie gebruikt worden?

Er zijn heel veel verschillende situaties waarin haptonomie jou kan helpen bij klachten die je hebt. In tegenstelling tot andere alternatieve geneesmethodes is er bij haptonomie ook het nodige onderzoek geweest wat aangetoond heeft dat deze methode een positief effect heeft.

Wanneer een vrouw zwanger is en zich erg druk maakt over de bevalling, dan is haptonomie een goed hulpmiddel om de zenuwen weg te nemen. Er is zelfs een speciale term voor deze vorm, namelijk zwangerschapshaptonomie. Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar de behandelmethode, en wat bleek: de resultaten waren overweldigend positief. Vrouwen waren een stuk minder angstig wanneer zij behandelingen hadden ondergaan.

 

Ook wat kankerpatiënten betreft heeft onderzoek uitgewezen dat haptonomie een positief resultaat kan opleveren. Wanneer zij een chemokuur moesten ondergaan, had de behandeling een overduidelijk positief effect op hun gemoedstoestand. Zij hadden een betere stemming en vonden hun leven betekenisvoller.  

 

Er zijn nog tal van andere situaties waarin haptonomie erg geschikt kan zijn. Wanneer je last hebt van hoofdpijn, buikpijn, rugpijn, stress, hyperventilatie, depressies en onverwerkte ervaringen kan haptonomie een uitkomst bieden. Verder laat het mensen accepteren wie ze zijn. Tevens kan het uitkomst bieden wanneer iemand een ziekte of een handicap oploopt en moeite heeft om dit te aanvaarden.

 

Wat zijn de voordelen van haptonomie

Haptonomie heeft voordelen op twee belangrijke gebieden, zowel fysiek als geestelijk. Op mentaal niveau zal stress sterk verminderd worden, en zullen negatieve gevoelens weggaan. Lichamelijk zal jij je veel fitter voelen, en meer energie hebben. Tevens is de kans groot dat allerlei lichamelijke kwaaltjes zoals rugpijn, hoofdpijn en buikpijn zullen verdwijnen.

Workshop haptonomie

Je kunt, wanneer je interesse is gewekt een afspraak maken met een haptonoom bij jou in de regio. Er is een groot aanbod, informeer bij bekenden of zij een goed adresje weten, of doe onderzoek op het internet. De meeste haptonomen hebben tegenwoordig een website waar je wat meer informatie kunt inwinnen. Er zijn ook workshops haptonomie. Hier leer je in een groep meer over deze behandeling. Dit is een erg gezellige manier om wat meer over haptonomie te weten te komen. Tijdens de workshop haptonomie zal je goed geholpen worden, echter je zult eveneens bepaalde technieken uitgelegd krijgen zodat je deze zelf in je eigen leven kan toepassen.

 

Zoals eerder gezegd, hoe jij je gedraagt hangt af van jouw hele levensgeschiedenis. Elke gebeurtenis en aanraking is van invloed. Je begrijpt dus wel dat dit een proces is dat continu doorgaat. Het is dus aan te raden om niet één behandeling te nemen, maar om regelmatig terug te keren, zodat jij het maximale uit je leven kan halen.